-
إعداد / د. ملك عباس حمدين
-
صحي
النزلة المعوية أبرز المشكلات الصحية التي تنتشر في الصيف، نتيجة ارتفاع درجة حرارة الطقس وزيادة فرص تعرض الأطعمة للفساد، إضافة إلى جانب ممارسة بعض العادات الغذائية غير الصحية، و التي من علاماتها الإسهال وألم المعدة والقيء، وتتسبب في الجفاف.
يمكن الوقاية من التعرض للنزلة المعوية عن طريق اتباع بعض الطرق البسيطة:
- الحرص على النظافة، وغسل اليدين بالماء والصابون، قبل تناول الطعام وبعده.
- الحرص على نظافة الأواني المستعملة لإعداد الطعام.
- الابتعاد عن المياه الملوثة
- غسل الخضروات والفواكه جيدًا، لأنها قد تكون مصدر لانتقال العدوى للجهاز الهضمي.
- تجنب تناول الأطعمة المكشوفة أو الأطعمة غير النظيفة أو مجهولة المصدر.
- تناول الطعام الصحي والمتوازن والذي يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لتقوية جهاز المناعة.
- تقوية الجهاز المناعي لتجنب التقاط أي نوع من العدوى، والتي تتسبب في التعرض للنزلة المعوية.
التحدث مع الطبيب في حالة وجود حالة صحية تزيد خطر الإصابة بالنزلة المعوية ، ويجب التوجه فوراً للطبيب إذا ظهرت علامات الجفاف مثل العطش الشديد،ضعف و تعب و خمول، قلة التبول، البول الداكن مع رائحة قوية، والدوخة خاصة عند الوقوف بسبب فقدان السوائل من خلال التعرق والقيء والإسهال.
أضف تعليقك...