>نصائح لتجنب زيادة الوزن في الشتاء

مع برودة الطقس قد نجد أنفسنا نقع في عادات يومية تساهم في زيادة الوزن دون أن نلاحظ وزيادة الرغبة في

>نصائح للوقاية من أمراض موسم الشتاء

مع بداية فصل الشتاء يتعرض الجهاز المناعي في الجسم لبعض الضعف والتراجع، وذلك بسبب البرد وتغير المناخ، وسرعة انتشار الجراثيم

الحصول على قسط جيد من النوم ليلًا يعد جزءًا مهمًا من الحفاظ على صحتك العامة، لذلك، فإذا وجدت صعوبة في

النزلة المعوية أبرز المشكلات الصحية التي تنتشر في الصيف، نتيجة ارتفاع درجة حرارة الطقس وزيادة فرص تعرض الأطعمة للفساد، إضافة

تعتبر ضربة الشمس أكثر خطورة من الإجهاد الحراري؛ حيث يمكن أن تؤدي إلى الوفاة، وتحدث عند التعرض لدرجات حرارة مرتفعة؛

هي آلام في العضلات أو تشنجات تشمل مجموعة كبيرة من العضلات خاصةً الساقين حيث يحدث انقباضات إلى أن تُصبح العضلات

يجب على مريض السكري قبل البدء في الصيام مراجعة الطبيب المتابِع لحالته قبل البدء في الصيام حيث لابد من: • تقييم

يعد الحفاظ على الصحة العامة للجسم عاملاً أساسيًا للوقاية من الأمراض ومن حدوث مضاعفات تؤثر عليك. بعض النصائح العامة لتحافظ على

قبل الحديث عن أضرار الأجهزة الذكية ينبغي علينا الإشارة إلى فوائدها المتعددة، حيث إنها تعتبر من أحدث التقنيات التي توصل

يعتاد بعض الأشخاص على النوم في الشتاء وقلة الحركة نظرًا لانخفاض درجة حرارة الجو، مما قد يتسبب في ظهور بعض