• icon لوحة التحكم
  • icon

icon الاثنين 2025-02-03

لهاث لا ينتهي: الاحتراق النفسي في زمن الإنجاز

  • تسجيل اعجاب 6
  • المشاهدات 145
  • التعليقات 2
  • Twitter
لهاث لا ينتهي: الاحتراق النفسي في زمن الإنجاز
  1. icon

    بقلم / بيان محمد منير بركات

  2. icon

    جميع مقالات الكاتب

  3. icon

    خواطر

متى يتوقف السباق؟ سؤال يلوح في أذهاننا كلما أثقلتنا الحياة بمتطلبات لا تنتهي. إلى أين تأخذنا هذه الطرق المتعرجة التي نسلكها في سباق محموم؟ هل سنصل يومًا إلى تلك المحطة التي نجد فيها السكينة، أم أننا محكومون بالركض في دروب لا تنتهي؟ نركض كما لو أن الراحة عدوٌّ يتربص بنا، ونهرب من لحظات السكون وكأنها وصمة ضعف. نستيقظ على صوت المنبه لا على الحياة، ونعدّ إنجازاتنا لا لحظات فرحنا، فيغدو الاحتراق النفسي الثمن الباهظ الذي ندفعه دون أن ندرك.

الطموح جميل، والسعي مطلوب؛ يقول الله تبارك وتعالى: “وَأَنْ لَيْسَ لِلْإِنسَانِ إِلَّا مَا سَعَىٰ”. لكنه إن تجاوز حدوده بات نارًا تحرق فينا كل ما هو إنساني، فيصبح النجاح قيدًا حين يفقد توازنه، ويسرق منا بهجة البدايات، ويملأ أرواحنا بالشعور بالذنب كلما سمحنا لأنفسنا بالتقاط أنفاس الراحة. وقد جاء في الحديث الشريف: “إن لبدنك عليك حقًّا”.

كما ذكر أحد الفلاسفة: “السعادة الحقيقية هي في التوازن بين الطموح والسكينة”. النجاح الحقيقي يشبه زهرة تنمو في أرض خصبة، لا تحترق تحت شمس الطموح الحارقة. هو نهر هادئ يجري بتأنٍ، يحمل معه معاني السكينة والامتلاء. لنختر أن نعيش بتوازن، فالأرواح المنهكة لا تبني أمجادًا ولا أجيالًا؛ لكنها حين ترتاح، تزهر كحقول في الربيع وتثمر حياة مليئة بالمعنى والجمال.

لكن السؤال يبقى: هل سنجرؤ يومًا على أن نضع أحلامنا جانبًا لبضع لحظات؟ أن نمنح أرواحنا حقها من السكينة والراحة؟ أم أننا سنظل أسرى هذا اللهاث الذي لا نهاية له؟

مقالك يلامس بعمق صراع الإنسان بين الطموح والسكينة، مؤكدًا أن التوازن هو مفتاح العيش بحكمة. ذكّرتنا أن السعي مهم، لكن لا إنجاز بلا نفس مطمئنة، فالنجاح الحقيقي يشبه نهرًا هادئًا لا يحترق تحت شمس الطموح الحارقة.

سؤالك عن الجرأة على التوقف يكشف كم أصبح الركض هويتنا، لكن ربما لا نحتاج إلى التوقف المطلق، بل إلى السير بوعي، لنعيش الرحلة قبل أن نصل. مقالك دعوة راقية لأن نمنح أرواحنا حقها، فالإرهاق لا يصنع أمجادًا، بل التوازن هو سر الازدهار

عبدالاله بشر 2025-02-03 المشاهدات 2

ماشالله ابدعت كعادتك دكتورةح
فعلا الاحتراق النفسي هو حالة من الإرهاق العاطفي والجسدي والعقلي تحدث نتيجة الضغوط المستمرة، خاصة في بيئات العمل أو المسؤوليات العالية. يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الإنتاجية، وفقدان الدافع، ومشاكل صحية خطيرة مثل القلق والاكتئاب.
خطورته:
1. تأثيره على الصحة: قد يسبب أمراضًا مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
2. تراجع الأداء والإنتاجية: يؤدي إلى ضعف التركيز وزيادة الأخطاء.
3. انعكاساته النفسية: يزيد من خطر الاكتئاب والتوتر المزمن.
4. آثاره الاجتماعية: قد يؤدي إلى العزلة ومشاكل في العلاقات الشخصية والمهنية.
5. إمكانية الانهيار الكامل: في الحالات الشديدة، قد يصل الشخص إلى نقطة لا يستطيع فيها الاستمرار في عمله أو حياته اليومية بشكل طبيعي.
وللوقاية: مطلوب التوازن بين العمل والحياة، فترات راحة منتظمة، ممارسة الرياضة، وطلب المساعدة عند الحاجة.

DrB 2025-02-03 المشاهدات 1

أضف تعليقك...

 
  • 2858 زيارات اليوم

  • 49465840 إجمالي المشاهدات

  • 3023622 إجمالي الزوار