ما الذي يجعل الشخص قويا عقليا؟ هل هي قوته العقلية؟ هل هو مقدار ما يمكنه تحمله ؟ أم أنها تتعلق بمدى ثقته في مواجهة التحديات في الحياة والخروج منتصرا ؟

هناك فرق بين التصرف بحزم والقوة الذهنية، تأتي القوة العقلية والعاطفية من قدرتنا على القيام بما نحتاج إلى القيام به وكذلك بما نمتنع عن القيام به، بغض النظر عن مظهرك الجسدي وحتى سلوكك وشخصيتك ، يمكن أن تكون أقوى نفسيًا وعاطفيًا من معظم الأشخاص الذين تعرفهم، يتعلق الأمر بإدراكك لواقعك كما هو، وبذل قصارى جهدك لتحقيق أقصى استفادة منه.

ما هي القوة العقلية؟

"القوة لا تأتي من القدرة الجسدية ، إنها تأتي من إرادة لا تقهر." - مهاتما غاندي -

 كونك قويًا عقليًا فذلك يتعلق بتصميمك وعزمك، يتعلق الأمر بالمرونة وامتلاك روح مقاتلة بغض النظر عن حجم الاحتمالات، لسوء الحظ ، فإن ما يعتبره معظمنا "صعبًا" هو مجرد مظهر خارجي ، شخصية يظهرها بعض الأشخاص حول كونهم أقوياء، القوة الحقيقية تختلف كثيرا عن الصلابة.

 القوة النفسية والعاطفية هي صفة داخلية تمكّنك من متابعة أحلامك والتغلب على التحديات والتركيز على أهدافك طويلة المدى والصدق مع نفسك، يأتي ذلك من قدرتك على بناء شخصيتك ورغبتك في قبول أخطائك. 

 "بمجرد أن تثق بنفسك ، ستعرف كيف تعيش." - يوهان فولفغانغ فون غوته -

تتعلق القوة العقلية بالتصرف وفقًا لقيمك ، وليس فقط التصرف بحزم، لا يتعلق الأمر بتجاهل عواطفك أو نقاط ضعفك، فالشخص القوي عقليًا يفهم عواطفه ويعمل على نقاط ضعفه، كل ذلك يتطلب منك أن تكون قويًا عقليًا وأن يكون لديك وعي بأفكارك وسلوكياتك وعواطفك واتخاذ إجراءات إيجابية لبناء حياتك بالطريقة التي تريدها، كما يتعلق الأمر برفض أن تصبح ضحية للظروف.

 

فيما يلي 8 علامات خفية تشير إلى قوتك العقلية :

1- الطيبة والرحمة :

يتطلب التحلي بالحنان وإظهار اللطف الكثير من الثقة والشجاعة ، خاصة إن تعرضت للظلم، وعلى الرغم من أن اللطف يُنظر إليه على أنه علامة ضعف في هذه الأيام ، إلا أن الشخص القوي عقليًا يتصرف بلطف دون أن يكون سهل الخداع، فهو يدرك أن مع اللطف تأتي القوة لقبول رفض الاخرين والمضي قدمًا.

2- الصبر:

الصبر من أقوى سمات الشخص صاحب القوة العقلية، فالصبر لا يعني أن تكون سلبيًا أو مستسلمًا، بل هو امتلاك الثقة والإيمان وفهم وقت حسن التصرف.

إن التحلي بالصبر هو تجربة تدل على أن الشخص قد تحرر عاطفيًا، فهو ليس ناقصًا في القيادة أو عديم التفاعل مع المواقف من حيث ابداء ردات الفعل، بل هو شخص قوي يتقن متى عليه أن يتصرف أو يكبح ردات فعله.

3- لا يزعجك الفشل :

"عندما يصيبهم الازعاج.. يدركون أن العقل القوي هو أقوى سلاح على الإطلاق." ― كريسي ويلينجتون -

الفشل جزء أساسي من الحياة، فإذا لم نفشل ، فلن نفهم أبدًا ما يلزم لتحقيق النجاح، حيث يدفعك الفشل إلى خارج منطقة الراحة الخاصة بك، لتكون دائمًا على استعداد لتحدي نفسك، فقط الأقوياء يستطيعون تجاوز الفشل وتحويله إلى سر يكمن خلف نجاحهم. 

4- المرونة :

أن تكون قويًا عقليًا يعني أن تتمتع بالمرونة المعرفية التي تتيح لك التبديل بسهولة بين فكرتين والتفكير في أفكار متعددة في وقت واحد لاختيار أفضل نتيجة، ولتكون دائمًا على استعداد لتكييف معتقداتك وسلوكك بناءً على معلومات جديدة يمكن التحقق منها، تمتعك بالمرونة يعني أنك مراقب حريص ، ومستمع رائع ، ومفكر موهوب ، وتستطيع أن تحل المشكلات بسهولة.

5- تعرف نقاط ضعفك جيدا :

كونك قويًا لا يعني أنك ترفض الاعتراف بنقاط ضعفك، فالأشخاص الأقوياء لا يخفون ضعفهم أبدًا عن العالم أو عن أنفسهم، في الواقع ، هم يعترفون بضعفهم ويقبلونه ويفهمونه حتى يتمكنوا من تحسين أنفسهم.

6- قادر على التخلي :

"يعتقد البعض منا أن التمسك بالشئ يجعلنا أقوياء ، لكن في بعض الأحيان تكون القوة في التخلي" - هيرمان هيسه -

إن التخلي يتطلب الكثير من القوة والشجاعة والثقة بالنفس للتخلي عن الأحلام والأهداف والظروف والممتلكات ، والأهم من ذلك كله ، العلاقات.

إن الابتعاد عن شخص ما هو أصعب شيء يمكنك القيام به ، وهذا يتطلب الكثير من القوة العقلية، علاوة على ذلك ، فإن معرفة متى لا يفيد شيء ما والتراجع عنه ، سواء كان ذلك الشئ عبارة عن مهمة أو عمل أو شخص ، ذلك يُظهر أنك تقدّر نفسك وأنك على استعداد للتخلي عما لا يخدمك.

7. تطور نفسك :

 تطوير الذات عمل صعب، حيث تعد فكرة فهم نقاط ضعفك والعمل عليها فعليًا من خلال استثمار الوقت والمال وبذل الجهد علامة على أنك مكرس عاطفيًا وجسديًا وروحيًا لتطوير نفسك.

 إن محاولة أن تصبح أفضل ، عقليًا وجسديًا ، تتطلب التصميم والمثابرة، فتغيير عادة سلبية صغيرة واحدة يمكن أن يكون أمرًا صعبًا لأنه يتطلب الكثير كما أسلفنا.

8. تستطيع أن تحافظ على هدوئك تحت الضغط:

من السهل فقدان أعصابك عندما لا تسير الأمور كما أردت، ستشعر بالإحباط وتبدأ بإطلاق ردات فعل قوية دون أن تهتم بمن قد يؤذيك أو تؤذيه، لذلك فإن السيطرة على عواطفك تعتبر مؤشر مهم على القوة العقلية، ففي حين تكون قادر على إظهار مشاعرك السلبية من غضب وإحباط وغيره، إلا أنك تفضل استخدام مشاعرك بطريقة مثمرة بحيث تجعل الموقف أفضل .

"تخلص من كل ضعف. 

أخبر جسدك أنه قوي ، وأخبر عقلك أنه قوي ولديه إيمان وأمل غير محدود".

 ― سوامي فيفيكاناندا -

 

تمامًا مثل التمارين البدنية التي تساعد على بناء العضلات العقلية ، فإن استخدام قوة إرادتك يساعد في بناء قوتك العقلية، نحن جميعًا أقوياء عقليًا نتعامل مع الحياة بطرقنا الفريدة.

إن الأشخاص الأقوياء عقليًا يبذلون الجهد لتحويل العقبات إلى فرص من خلال الاستمرار في التركيز على التحسين والتطوير، بدلاً من الاستمرار في الفشل.

قوتك الحقيقية تأتي من داخلك، وهذا هو الفرق بين التصرف بحزم والقوة الذهنية.